שבילי המיינדפולנס - מרחבי תרגול ביומיום

שבילי‭ ‬המיינדפולנס‭ ‬הוא‭ ‬ספר‭ ‬היוצר‭ ‬הזדמנות‭ ‬לאימון‭ ‬וללמידה‭ ‬של‭ ‬תרגולים‭ ‬ותובנות‭ ‬בנושאים‭ ‬יומיומיים‭ ‬רבים, וממשיך את המסע שהחל בספר מיינדפולנס - להיות כאן ועכשיו, שרבות ורבים כל כך אהבו.

מיינדפולנס‭ ‬מאפשר‭ ‬לטפח‭ ‬קשב‭ ‬יציב, ‬פתוח‭ ‬וער‭ ‬אל‭ ‬עבר‭ ‬החוויה‭ ‬הנוכחת. ‬הצמא‭ ‬להתבוננות‭ ‬פנימית‭ ‬וחיצונית‭ ‬שקטה‭ ‬רק‭ ‬גובר בימינו, אך ‬לא‭ ‬תמיד‭ ‬ברור‭ ‬כיצד‭ ‬ליישם‭ ‬את‭ ‬התרגול‭ ‬בחיי‭ ‬היומיום. הספר שלפנינו הוא ‬הזמנה‭ ‬להתבוננות‭ ‬ישירה‭ ‬וחומלת‭ ‬ביחסינו‭ ‬עם‭ ‬עצמנו, ‬בהורות, ‬בזוגיות, ‬בתרגול‭ ‬עם‭ ‬ילדינו‭ ‬הצעירים, ‬במפגש‭ ‬עם‭ ‬הגוף, ‬עם‭ ‬כאב, ‬עם‭ ‬הפרעות‭ ‬קשב‭ ‬וריכוז‭ ‬וביחסנו‭ ‬לסביבה. ‬במקביל‭ ‬עוסק‭ ‬הספר‭ ‬‬בנושאים‭ ‬ותרגולים‭ ‬התומכים‭ ‬בהשראה, ‬בזיקה‭ ‬לטבע, ‬בהתמסרות, ‬בהבנת‭ ‬תרגול‭ ‬המיינדפולנס‭ ‬בעזרת‭ ‬סמלים‭ ‬ובחיפוש‭ ‬משמעות.‬ 

‬הספר‭ ‬מציע דרכים ‬ליישום‭ ‬התרגול‭ ‬בחיי‭ ‬היומיום‭.‬ הכותבות והכותבים - ‬כולם‭ ‬מתרגלים‭ ‬ומנחים‭ ‬ותיקים‭ - ‬מזמינים‭ ‬אתכם ואתכן ‬לשבת‭ ‬בצילו‭ ‬של‭ ‬עץ‭ ‬תרגול‭ ‬הקשיבות‭ ‬המערבי, ‬ששורשיו‭ ‬העמוקים‭ ‬מצויים‭ ‬בהגות‭ ‬הבודהיסטית. כתבו: ‬מתי‭ ‬ליבליך, ‬גליה‭ ‬תנאי, ‬לילה‭ ‬קמחי, ‬ריקרדו‭ ‬טרש, ‬נצח‭ ‬גורן, ‬אסי‭ ‬שורק, ‬פנינית‭ ‬רוסו-נצר, ‬גבו‭ ‬וייס, ‬רוני‭ ‬ברגר, ‬נורית‭ ‬ירמיה‭,‬ יערה ניצן, שנטם דוד זוהר. עריכה: מתי ליבליך