שיטה קלה ומוכחת להטמעת הרגלים טובים ולשבירת הרגלים גרועים - זו כותרת המשנה של המדריך הרגלים אטומיים, שבו מציע ג'יימס קליר דרכים מעשיות שבאמצעותן תוכלו ללמוד כיצד להטמיע בשגרת יומכם הרגלים זעירים שיניבו תוצאות יוצאות מגדר הרגיל.
בהשראת מחקר מצטבר בתחומי הביולוגיה, הפסיכולוגיה ומדעי המוח, ובעזרת דוגמאות משעשעות ומאלפות מהחיים, מציג קליר אסטרטגיה לשיפור עצמי מדי יום, אשר תאפשר לכם/ן לפנות זמן להרגלים חדשים (גם בזמנים משוגעים), להתגבר על חוסר מוטיבציה וכוח רצון, לעצב את סביבתכם/ן בדרך להצלחה ולחזור למסלול גם כשאתם/ן סוטים/ות מהדרך.
ג'יימס קליר הוא סופר ומרצה העוסק בהרגלים, קבלת החלטות ושיפור אישי מתמיד. עבודותיו פורסמו בניו יורק טיימס, במגזין Entrepreneur ובתוכנית הטלוויזיה CBS This Morning, והוא בעל אתר אינטרנט פופולרי.
כשהגענו אל משרדה של האחות היא החלה לשאול אותי סדרת שאלות.
"באיזו שנה אנחנו נמצאים?"
"1998," עניתי. השנה היתה 2002.
"מיהו נשיא ארצות הברית?"
"ביל קלינטון," עניתי. התשובה הנכונה היתה ג'ורג' ו' בוש.
"איך קוראים לאמא שלך?"
"אה... אה..." היססתי. עשר שניות חלפו.
"פאטי," אמרתי באדישות, והתעלמתי מהעובדה שנזקקתי לעשר שניות כדי להיזכר בשמה של אמי.
זו השאלה האחרונה שאני זוכר. גופי כבר לא היה מסוגל להתמודד עם הנפיחות במוחי שהלכה והחריפה במהירות, ואיבדתי את הכרתי עוד לפני שהאמבולנס הגיע. דקות לאחר מכן כבר נישאתי על אלונקה והייתי בדרכי לבית החולים המקומי.
