באשר תלכו שם תהיו

לאחר שנים רבות שהיה חסר בדפוס, רואה אור תרגום חדש ועדכני לספר המיינדפולנס מעורר ההשראה באשר תלכו שם תהיו - מדריך למדיטציה, קשיבות ומודעות בחיי היומיום, שכתב ג'ון קבט-זין, פרופסור אמריטוס ומייסד הקליניקה להפחתת מתח והמרכז למודעות קשובה ברפואה, מקצועות הבריאות והחברה באוניברסיטת מסצ'וסטס.

הספר מציג את עקרונות המיינדפולנס - ובשמה העברי, מודעות קשובה - ואת הדרכים המגוונות שבהן שיטה זו יכולה להשפיע על חיינו. קבט-זין מראה לנו כיצד בעזרת טכניקות פשוטות של מדיטציה אנחנו יכולים להתחבר למי שאנחנו באמת. הוא מסביר לנו מהי מודעות קשובה, איך להשיג אותה, איך היא יכולה לשפר כל היבט בחיינו, כיצד היא מפחיתה את רמות המתח שלנו, מעצימה את היכולות הקוגניטיביות שלנו, מפתחת את המודעות שלנו, ואיך נוכל לשלב אותה בחיי היומיום.

זהו הספר הראשון הרואה אור בהוצאת האחים גרין (כן, מחנות הספרים יד שנייה), והוא מלווה בהקדמה מאת נאוה לויט בן-נון.

98 ₪

אפשרויות משלוח

איסוף עצמי מהחנות

3 - 5 ימי עסקים

חינם

המגדלור ספרים — מקווה ישראל 18 תל-אביב יפו 6511515

שליחות לדלת ביתך

3 - 10 ימי עסקים

30 ₪

חינם לסל קניות מעל 300 ₪

שילוח בינלאומי

10 - 20 ימי עסקים

150 ₪

250 ₪ לסל קניות מעל 500 ₪

350 ₪ לסל קניות מעל 1,000 ₪

500 ₪ לסל קניות מעל 1,500 ₪

* משלוח לחוֿ"ל עלול לגרור חיוב במיסים ובתשלומים נוספים, בהתאם לכללים ולתקנות של מדינת היעד. בדקו מראש, במיוחד למשלוח לארה"ב, לאור השינוי במדיניות המכסים במדינה

מתוך באשר תלכו שם תהיו

מודעות קשובה (מיינדפולנס) היא צורת אימון בודהיסטית עתיקה בעלת רלוונטיות עצומה לחיי ימינו. אין לכך כל קשר לבודהיזם כשלעצמו או לאימוץ זהות ואורח חיים בודהיסטיים, יש לכך קשר עמוק להתעוררות ולחיים בהרמוניה עם עצמנו ועם הסביבה. היא עוזרת לנו לבחון את מי שאנחנו, לאתגר את האופן שבו אנו רואים את המציאות ואת מקומנו בה. היא מטפחת בנו הוקרה כלפי מלאותו של כל רגע בחיינו. ויותר מהכול, היא מאפשרת לנו לחוש חיבור.