להכיר במציאות. לדעת שלווה.

לא קל ולא קשה ללמוד מדיטציה. זה עוזר אם יש מדריך טוב שיציב אותנו על השביל הנכון: בזאת גדולתו של הספר הזה.

יונתן הריסון כתב מדריך נפלא שבולט בישירותו, בפשטותו ובחריפותו. הוא מציע הוראות תמציתיות ביותר, לא רק למדיטציה כי אם לדרכים שונות להביט בעצמנו ובעולם. ההנחיות במדריך דומות למה שמכונה "הוראות הליבה" בטקסטים הטיבטיים: הן קצרות, עמוקות ועיקריות; הן מקנות את השיטה, אך גם מצביעות על סוגי החוויות והתמורות שיש לראות ולשים לב אליהן לאורך הדרך.

בעזרת הטקסט התמציתי שבספר זה, העולם כפי שאנו מכירים אותו בדרך-כלל, אשר גורם לנו לדחק ולכאב, נפתח מחדש ועובר דה-קונסטרוקציה, והספר מוביל אותנו לעבר הבהירות והשלווה של הווייתנו האמיתית.