יוגה לנשים

גיטה ס. איינגאר

יותר מ-400 עמודים של מדריך פרקטי ומפורט לתלמידה אשר מחפשת ורוצה להעמיק את תרגולה ביוגה. הספר מחולק לשלושה שערים אשר מתמזגים יחד לנתיב יוגה מושלם שמתאים הן למתרגלת המתחילה והן לוותיקה ולמיומנת. 

יוגה לנשים נכתב על ידי גיטה ס. איינגאר, בתו וממשיכת דרכו של ב.ק.ס. איינגאר, בוגרת לימודי רפואה הודית ורפואה קונבנציונלית, הנחשבת למורת היוגה המובילה בעולם בקידום בריאות האישה. בספר היא עונה לשאלות שבהן נתקלה במהלך שנותיה הרבות כמנטורית לענייני יוגה ודנה בצרכים הייחודיים לנשים המתרגלות יוגה.

הגרסה העברית של הספר, שיצאה לאור בהוצאת לילה, מתורגמת וערוכה היטב והופכת את חויית הקריאה והלמידה בנושא לקלה, מהנה ואינפורמטיבית במיוחד. 

119 ₪
149 ₪

אפשרויות משלוח
איסוף עצמי מהחנות
3 - 5 ימי עסקים
חינם
המגדלור ספרים —  מקווה ישראל 18 תל-אביב יפו 6511515
שליחות לדלת ביתך
3 - 10 ימי עסקים
30 ₪
חינם לסל קניות מעל 300 ₪
שילוח בינלאומי
10 - 20 ימי עסקים
150 ₪
250 ₪ לסל קניות מעל 500 ₪
350 ₪ לסל קניות מעל 1,000 ₪
500 ₪ לסל קניות מעל 1,500 ₪
* משלוח לחוֿ"ל עלול לגרור חיוב במיסים ובתשלומים נוספים, בהתאם לכללים ולתקנות של מדינת היעד. בדקו מראש, במיוחד למשלוח לארה"ב, לאור השינוי במדיניות המכסים במדינה

 מתוך יוגה לנשים

משוררים כותבים סונטות על ילדות נטולת דאגות ומאושרת, אך עבורי הילדות הייתה סיוט. בגיל שבו ילדים יוצאים לקטוף בגנבה מנגו בוסרי או תמרהינדי, אני שכבתי חולה במיטה. הייתי נתקפת לסירוגין בחום, כאב ראש, התקררות, שיעול וכאבי בטן. אם לא היה די בכך, רותקתי למיטתי עקב טיפוס, צהבת ודיפתריה. ובנוסף לכל זה, כשהייתי בת עשר, סבלתי מדלקת כליות חריפה. אין צורך לומר, ביקוריי בבית הספר לא היו סדירים. נחלשתי כל כך, עד שלא יכולתי אפילו לטפס על מדרגה אחת.
במהלך התקף חריף של דלקת כליות איבדתי את הכרתי לארבעה ימים ואושפזתי בבית החלמה. הרופאים לא האמינו שאשרוד והודיעו זאת להוריי. בחסדי האל שרדתי ושוחררתי הביתה לאחר שלושה שבועות. נשמתי לרווחה בשל הידיעה שלא אקבל עוד זריקות רבות מדי יום, אבל קיבלתי רשימה ארוכה של תרופות. השיבה הביתה הייתה כמו שחרור מהכלא. אז לא ידעתי שלאחר השחרור הזה אעמוד בפני מהפך עצום בחיי.
עם שובי הביתה הסיט אבי את רשימת התרופות הצדה ואמר בכובד ראש, "ממחר ואילך אין עוד תרופות. את תתרגלי יוגה או תתכונני למות".

החל מיום המחרת התחלתי לתרגל את אָסַנות היוגה, אם כי לא באופן סדיר. אט אט החלה בריאותי להשתפר. אחת לשבוע נהגתי להגיע לביקורת רפואית. "המצב משתפר, המשיכי ליטול את התרופות," אמרו הרופאים ואני המשכתי בתרגול היוגה שלי בבית! עם זאת, עליי להודות שלא הקפדתי על כך.

אפשרויות משלוח
איסוף עצמי מהחנות
3 - 5 ימי עסקים
חינם
המגדלור ספרים —  מקווה ישראל 18 תל-אביב יפו 6511515
שליחות לדלת ביתך
3 - 10 ימי עסקים
30 ₪
חינם לסל קניות מעל 300 ₪
שילוח בינלאומי
10 - 20 ימי עסקים
150 ₪
250 ₪ לסל קניות מעל 500 ₪
350 ₪ לסל קניות מעל 1,000 ₪
500 ₪ לסל קניות מעל 1,500 ₪
* משלוח לחוֿ"ל עלול לגרור חיוב במיסים ובתשלומים נוספים, בהתאם לכללים ולתקנות של מדינת היעד. בדקו מראש, במיוחד למשלוח לארה"ב, לאור השינוי במדיניות המכסים במדינה

עוד על ידי הנפשות הפועלות

43% הנחה
הקמע 9 – רוכבת הגלים
40% הנחה
הקמע 1 - שומרת האבן
43% הנחה
הקמע 2 - קללת שומרת האבן
43% הנחה
הקמע 3 - מחפשי העננים
43% הנחה
הקמע 5 - נסיך האלפים
40% הנחה
הקמע 6 - הבריחה מלוסיין
43% הנחה
הקמע 7 - אור האש
40% הנחה
הקמע 8 - סופרנובה
40% הנחה
אן מאבונלי (האסופית)
40% הנחה
אן מאינגלסייד (אן מהעמק הירוק) האסופית
40% הנחה
אן שרלי - הנערה מן האי (האסופית)
40% הנחה
בית החלומות של אן (האסופית)
20% הנחה
אגדות זיטה ילדת החלל
20% הנחה
זיטה ילדת החלל
20% הנחה
שובה של זיטה ילדת החלל
20% הנחה
כלב קו חולם על גלידה (3)
20% הנחה
כלב קו רודף אחרי פיצה (2)
20% הנחה
קרול
43% הנחה
הקמע 4 - המועצה האחרונה
40% הנחה
האסופית - אן מהחווה הירוקה (מחודש)

הספר / הפריט מופיע בהמלצות שלנו

אחרי יותר מ-15 שנות פעילות כבר זוהרים גבוה מעלינו חביבי הקהל. קבלו את רשימת הספרים והמתנות שהפכו קאלט אצלנו, ולצדם כמה שהפכו לקלסיקות מיד כשהגיעו לחנות ולאתר
להמשך קריאה
ב-8 במרץ אנו מציינות עם כל העולם את יום האישה, והנה מבחר המלצות על ספרים של נשים ועל נשים שכדאי לכן ולכם להכיר. קריאה מומלצת לילדות, לנערות, לנשים ולגברים שלא מפחדים
להמשך קריאה
עינת נתן על מתבגרים, קטעי הקומדיה הטובים ביותר על פי סיינפלד, מורה נבוכים לתזונת המעגלים הנשית, יומן מסע של לורנס איש ערב ועוד ביוגרפיות מרתקות וספרי עיון במגוון נושאים
להמשך קריאה
מתנות בהתאמה אישית - לצוות, לעובדים/ות, ללקוחות עסקיים. נשמח לבנות יחד אתכם/ן מארזי מתנה מיוחדים בהתאמה מושלמת לערכי המותג שלכם/ן
להמשך קריאה
השנה אעשה יוגה, אעבוד בגינה, אצא לטרק בעולם, אתחיל לכתוב, אתנתק מהפייסבוק, אלמד ערבית, אתמסר למדיטציה. תריסר ספרים שיעזרו לכם ולכן להגשים new year resolutions
להמשך קריאה

עוד באותו עניין

20% הנחה
מטאו
63 ₪
79 ₪
26% הנחה
ממוגדרות בזמן
45% הנחה
הפילוסופיה הסטואית כדרך חיים
20% הנחה
אל תשכחי לנשום – מיינדפולנס לנשים עסוקות
20% הנחה
ארגז כלים פמיניסטי בעולם משתנה
20% הנחה
למות
78 ₪
98 ₪
20% הנחה
גומרות בטוב: מדריך לעונג נשי
49% הנחה
אין לנו מספיק אסטרוגן לשטויות האלה
20% הנחה
ליצור מציאות
19% הנחה
עלי דקל ריחניים
19% הנחה
נשים וכוח – מניפסט
43% הנחה
איך למדוט
20% הנחה
סוטרת ההארה השלמה
20% הנחה
סוטרת הלוטוס
20% הנחה
סוטרת היהלום
20% הנחה
עצם הכתיבה: 60 קלפים לשחרור הכתיבה הפנימית