מבוא להשקטה והתבוננות

תרגום של אורי קפלן מסינית קלאסית לאחד ממדריכי המדיטציה הקדומים ביותר שנכתבו במזרח אסיה: מבוא להשקטה והתבוננות, שחיבר הנזיר גְ'ה־יִי (597-538) לפני קרוב ל-1,500 שנה והשפיע על התפתחות הבודהיזם בסין, בקוריאה וביפן.

הטקסט מציג הוראות מעשיות לתרגול ההשקטה (סַמַטְהָה) וההתבוננות (ויפאסנה) שנועדו לעורר, בהתאמה, שלווה ותובנה. שני סוגי המדיטציה מופיעים בקונטקסט של דרך בת עשרה שלבים, הנפתחת בתנאים מקדימים ואיזוני תזונה והתנהגות, ומסתיימת בהארה.

ג'ה-יִי היה אחד המורים החשובים בהיסטוריה של הבודהיזם במזרח אסיה. הוא מדט, לימד וכתב במקדש קטן על הרי טְיֵין-טַאי, ומסורת שלמה נקראה מאוחר יותר על שם ההרים בהם שהה, מסורת הטיין-טאי (בקוריאנית: צ'וֹן-טֶ'ה, ביפנית: טֵנְדַאי). חיבוריו השפיעו רבות גם על התפתחותה של מסורת הזן.