תרגום עברי למהדורה האחרונה והמעודכנת של מדריך המדיטציות הרשמי מאת המיסטיקן והמורה הרוחני ראג'ניש צ'נדרה מוהן ג'יין, המוכר בשם אושו.
הספר, הרואה אור בהוצאת ארגון אושו ישראל, כולל טקסטים כלליים על מיינדפולנס ומדיטציה, ומדריך מעשי ובו הוראות והסברים ליותר משמונים טכניקות שונות של מדיטציה - בהן אקטיביות ופאסיביות, כאלה הדורשות להקדיש לתרגול זמן מיוחד וכאלה המשלבות את המדיטציה בפעילות היום-יום.
הספר, הנחשב בעיני רבים למדריך המדיטציה המקיף והטוב בעולם, מתאים למתרגלים/ות ותיקים/ות ומתחילים/ות, למנחי/ות מדיטציה, ולכל אדם שמגלה עניין בהכנסת מודעות ומימד של העולם הפנימי לחייו.
