מדריך מעשי המציע אסטרטגיות חדשות ועתיקות לשינוי החיים לטובה, להתמודדות עם אתגרים של יחסים בין־אישיים, אתיקה, תקשורת, דעות ואמונות ברוח הדרך שהתווה הבודהה בשילוב תובנות מעולם הפסיכולוגיה, בספרו של ד"ר אסף פדרמן – תלמיד ומורה של הדרך הבודהיסטית, מתרגם מהכתבים הבודהיסטיים ומטפל.
בהקדמה לספר כותב, בין השאר, פרופ' אביתר שולמן:
ספרו של אסף פדרמן על אודות הדרך הוא ספר יפה. יופי אינו דבר של מה בכך, יופי שמוכן לחכות בסבלנות ליכולת שלנו להקשיב לו, לחוש אותו, ולנשום תוך כדי. זהו יופי בודהיסטי, והספר הוא בודהיסטי, במובן העשיר והממשי, שלפיו הבודהיזם מאפשר לדברים לצמוח לאיטם, בקצב שלהם, בלי לנסות להכות אותנו בסנוורים, להטיח רעיונות ולטעון לגדוּלה.
כותבת על הספר ד"ר קרן ארבל, מחברת הספרים דברי הבודהה וארבע הג'האנות:
זהו ספר חובה לכל מי שמבקש לנהל חיים מודעים, מיטיבים ומשוחררים ולהחדיר חופש וטוּב לכל היבט של קיומו. אסף פדרמן כתב ספר שעוסק בשאלות מהותיות על רוחב הדרך שהבודהה לימד: על מה כדאי לחשוב? כיצד נוכל לתקשר בצורה יעילה? מה עלינו לעשות עם הכסף שלנו? כיצד נוכל לחיות בהרמוניה עם אחרים? במילים אחרות – איך אנחנו מנווטים במורכבויות של העולם הזה. כפי שהוא מנסח זאת ברהיטות, חופש אמיתי דורש פרספקטיבה הוליסטית, החל בהשקפה ומחשבה וכלה במדיטציה. ספר זה מעמיק בחוכמה העמוקה שנוכחת בדרשות המוקדמות בפאלי, ושוזר בתוכו תובנות מהפילוסופיה היוונית ומהפסיכולוגיה המודרנית, והכול דרך העדשה הייחודית של נקודת מבטו של אסף.
