אתה כועס עליי?

ספרה הראשון של הפסיכותרפיסטית והמורה למדיטציה מג ג׳וזפסון משלב את סיפורה האישי ודוגמאות מהקליניקה במטרה לסייע לכולנו להשתחרר מהמנגנון הפסיכולוגי השגור־מדי של הריצוי – הימנעות מעימות בכל מחיר, פחד להיתפס כ״רעים״, התנצלות אינסופית, העמדת הזולת לפני עצמנו וההעמדת עצמנו במקום האחרון, המלווה בתחושת מרירות.

ג׳וזפסון מסבירה כי ריצוי אינו תכונת אופי, אלא תגובה שנלמדת כבר בילדות במטרה להגן עלינו, ובבגרותנו היא מוטמעת בנו, מופעלת כאינסטינקט ועלולה ליצור ניתוק בין הדרך שבה אנחנו מתנהגים לבין הצרכים והרצונות האמיתיים שלנו.

באתה כועס עליי? היא מתווה דרך להפסיק לפחד ממחשבות ורגשות לא נעימים, להתחיל לראות בקונפליקטים ובהצבת גבולות כלי להידוק יחסים, להתרגל ״להישען לאחור״ במערכות היחסים שלנו, ולהבחין מתי כדאי לרַצות ומתי לא.