טאו נע ללא הרף, הוא מסלולם של כל דבר חי ושל היקום כולו. דבר לא מצוי מחוצה לו. המשמעות של חיים בהרמוניה היא להכיר טאו ולנוע איתו – הוא דרך חיים, הסדר הטבעי של הדברים, הכוח שזורם בכל דבר חי.
365 ימים של טאו מנסה לקרב את טאו לחיי היומיום של האדם המערבי, עם פרק לכל יום בשנה. המדיטציות, שהן לב ליבו של הספר, עוסקות במשמעותם של חיים על פי הדרך הטאואיסטית – חיים בהרמוניה מוחלטת עם עצמנו ועם העולם הסובב אותנו.
מחבר הספר, דנג מינג־דאו, למד במשך 13 שנים צ'יקונג, פילוסופיה, מדיטציה ואומנויות לחימה אצל המאסטר הטאואיסט קוואן סאהונג (Kwan Saihung) ועם שני מאסטרים נוספים לפני כן. חיבר עד היום שמונה ספרים, שתורגמו ל-15 שפות. חי בסן פרנסיסיקו, קליפורניה.
