השני בסדרת ספרי היוגה המהוללת Scientific Keys של ד"ר ריי לונג, המציעה גישה מדעית להבנת תרגול האטה יוגה.
הספר מוקדש לתנוחות המפתח של האטה יוגה ולפעולת השרירים בהן. באמצעות תיאורים אנטומיים ופיזיולוגיים ואיורים בתלת מימד בארבעה צבעים של שרירים, גידים ורצועות עיקריות, מתאר ריי לונג את ההשימוש הנכון בשרירים במהלך תנוחות מפתח של האטה יוגה, בספר המיועד למתחילים ולמומחים כאחד.
איורים: Chris Macivor.
