הראשון בסדרת ספרי היוגה המהוללת Scientific Keys של ד"ר ריי לונג, המציעה גישה מדעית להבנת תרגול האטה יוגה.
הספר הראשון בסדרה מוקדש לשרירי המפתח של האטה יוגה ולאופן השימוש בהם. באמצעות תיאורים אנטומיים ופיזיולוגיים ואיורים בתלת מימד בארבעה צבעים של שרירים, גידים ורצועות עיקריות, מתאר ריי לונג את התרגול והיתרונות של האטה יוגה, בספר המיועד למתחילים ולמומחים כאחד.
איורים: Chris Macivor.
