השינויים הקטנים שישנו את חייך – זו כותרת המשנה של המדריך הרגלים קטנטנים, שבו מציע ד"ר ב.ג. פוג, מייסד מעבדת עיצוב ההתנהגות באוניברסיטת סטנפורד, שיטה לבניית הרגלים באופן מהיר וקל, כזאת אשר לפי ההבטחה "תשנה את חייכם ותחולל מהפכה בהבנתכם את ההתנהגות האנושית".
האם אתם/ן רוצים/ות לרדת במשקל? להפחית מתח? לישון טוב יותר? להיות פרודוקטיביים/ות יותר לאורך כל היום? על בסיס עשרים שנות מחקר וניסיון באימון של יותר מ־40 אלף איש, מבטיח המחבר כי שיטת "הרגלים קטנטנים" תאפשר לכם/ן לשנות את חייכם בצורה הדרגתית, לעצב הרגלים ולקבע אותם באמצעות רגשות חיוביים והתלהבות מהצלחות קטנות.
