ספרו של הפסיכולוג האמריקאי ממוצא הונגרי, מיהַאי צִ'יקסֶנְטְמִיהַאיִי (2021-1934), שכיהן כראש החוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת שיקגו עד 1999 ולימד עד לשנותיו האחרונות פסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת קלרמונט, שם הקים את "המרכז לחקר איכות החיים".
בעקבות מחקרים שבהם ניסה צ'יקסנטמיהאיי להבין כיצד אנשים חשים בעת הנאה רבה ומדוע, הוא פיתח תיאוריה של "חוויה מיטבית" המבוססת על עקרון הזרימה. לטענתו, המוסברת בספר שלפנינו, אנחנו מאושרים במידה הרבה ביותר כאשר אנחנו נמצאים במצב "זרימה" - מצב שבו אנו שקועים כל-כך בפעילות עד שלשום דבר אחר אין חשיבות בעינינו. כדי להגיע למצב זה, הוא טוען, צריכה להיות התאמה בין רמת האתגר לרמת הכישרון. אם המשימה לביצוע היא קלה מדי או קשה מדי, לא תוכל להתרחש זרימה.
ב-Flow הוא מדגים את הדרכים שבהן ניתן לשלוט במצב חיובי זה, ולא להשאירו ליד המקרה, ומלמד כיצד - על ידי הזמנת המידע שנכנס לתודעתנו - אנו יכולים לגלות אושר אמיתי, לנצל את הפוטנציאל הטמון בנו ולשפר את איכות חיינו.
