הוצאה מחודשת ומשמחת עד מאוד לספרו של ד״ר משה פלדנקרייז, שראה אור לראשונה בשנת 1967, בו הוא מסביר ומדגים את עיקרי שיטת פלדנקרייז.
לצד ההסברים התיאורטיים, בספר 12 שיעורים מאת פלדנקרייז, שנבחרו מאלף ויותר שיעורים שניתנו במכון פלדנקרייז בתל אביב, ונועדו לשכלל את היכולת, כלומר לאפשר לשפר את מה שידוע ולהרחיב את הפעילות האישית לתחומים שעד היום לא נחוו.
המחשבה שהובילה את פלדנקרייז בבחירת השיעורים הייתה לאפשר אימון הכולל את הגוף כולו ואת הפעולות היסודיות ביותר - ישיבה, עמידה, קימה, הליכה, יציבה, נשימה וכד' - וכן להדגיש את ייחודה ואת דרכה של שיטתו המקורית, אשר זכתה להכרה ונלמדת היום בכל העולם.
