לבחור באושר: 101 דרכים להשיג את החיים שאנחנו רוצים

ד"ר טל בן-שחר

  • תרגום: עידית שורר
תיאור

מדי יום אנו עומדים בפני אינספור מצבים בהם אנו נקראים לבחור. כמעט כל רגע הוא הזדמנות להחליט החלטה מודעת ולבחור בחיים מאושרים ומלאים יותר. בספרו החדש של ד"ר טל בן-שחר, מרצה וחוקר בתחום הפסיכולוגיה החיובית והאושר במרכז הבינתחומי בהרצליה ומחבר רבי-המכר "באושר ובאושר" ו"אושר אפשרי" מוצגים 101 אפשרויות בחירה כאלה, אשר להן השפעה ישירה ומתמשכת על אושרנו. בהתבסס על מחקרים פסיכולוגיים עכשוויים וקלאסיים ועל סיפורים מחייו האישיים של בן-שחר, כמו גם סיפורים מהמקורות, מספרים ומסרטים, מראה לנו בן-שחר איך לבחור את הבחירות הנכונות עבורנו, ולהשפיע באופן ישיר על אושרנו.

מתוך הספר

ברגע שתפסתי מהן האפשרויות העומדות לפני, קיבלתי את ההחלטה בשבריר שנייה. אבל עד שהגעתי לאותו רגע שבו הבנתי שאכן קיימות אפשרויות, היה לי קשה מאוד. במילים אחרות, הבחירה היתה אפשרית - וברורה מאליה - רק ברגע שנעשיתי קשוב לעובדה שהבחירה קיימת, ושהיא בידי. אנחנו רגילים לחשוב על תהליך קבלת ההחלטה כחלק הקשה; לאמיתו של דבר, לעתים קרובות קשה יותר להיווכח שצריך לקבל החלטה, שהבחירה בידנו. למעשה, בכל רגע בחיינו יש לנו אפשרות בחירה.