העוצמה שבשקט

בוב רוט, קווין קאר או'לירי

שם מקור: Strength in Stillness: The Power of Transcendental Meditation

תיאור

בוב רוט, ממורי המדיטציה הטרנסנדנטלית המנוסים בעולם, שזכה להכשרה מצד מהרישי מהש יוגי עצמו, בוחן בספר את המדיטציה הטרנסנדנטלית (= מֵעֵבֶר למחשבה) ואת השפעותיה. בשפה השווה לכל נפש הוא מנגיש את הטכניקה הפשוטה אך מדויקת בדרך המותאמת לכל אחד ואחת.


העוצמה שבשקט - כוחה של המדיטציה הטרנסנדנטלית מציע הסבר בהיר לאופן שבו המדיטציה הטרנסנדנטלית יכולה לחולל תמורה דרמטית בתגובה שלנו למתח ולאתגרי החיים, להרגיע את הרוח, הגוף והנשמה ולהביא למיצוי הפוטנציאל הפנימי של יצירתיות ועוצמה. המדריך נסמך על מחקרים והוכחות מדעיות באשר להשפעותיה האפקטיביות של השיטה בת 5,000 השנה, שיש לה נגיעה ברורה וישירה לבעיות שלנו בעידן המודרני.

 

רוט משלב את הסבריו בסיפוריהם של תלמידיו, החל בדמויות מוכרות כמו אופרה וינפרי וג'רי סיינפלד, אלן דג'נרס וגווינת' פאלטרו, וכלה באסירים בבתי כלא, יוצאי צבא הלומי-קרב ואימהות ואבות הכורעים תחת עומס חייהם.

מתוך הספר

חשכה היא היעדר אור. כשמדליקים את האור, החשכה נעלמת.
יכול להיות חדר שהיה חשוך במשך יום, ויכול להיות חדר שהיה חשוך במשך אלף שנה.
אם מדליקים את האור בשני החדרים האלה, החשכה נעלמת בהם באותה המהירות.


מהרישי מהש יוגי, מייסד תוכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית