האם אנשים אומרים לכם שאתם ביישנים או רגישים מדי? האם רעש ומהומה מציפים אתכם בקלות? האם יש לכם צורך נואש לפנות מדי יום זמן לעצמכם? אם עניתם בחיוב, ייתכן שאתם שייכים לקבוצה גדולה מאוד של אנשים רגישים מאוד (HSP - The Highly Sensitive Person).
ד"ר איליין ארון, פסיכולוגית קלינית ובעצמה אדם רגיש מאוד, מדריכה כיצד לזהות תכונה זו וכיצד לרתום אותה לטובתכם בחיי היום-יום. היא פורסת את ניסיונה כחוקרת וכמטפלת כדי לעזור לכם להבין טוב יותר את עצמכם ואת התכונה הזאת שטבועה בכם, על מנת לסייע לכם לחיות חיים מלאים ושלמים יותר.
הספר כולל שאלונים להערכה עצמית, דרכים להסתכלות חיובית על חוויות העבר ולפיתוח הערכה עצמית, תובנות על השפעת הרגישות הגבוהה בעבודה ובמערכות היחסים, טיפים ועצות כיצד להתמודד עם עוררות-יתר, מידע על תרופות ועל מצבים בהם יש לפנות לעזרה, וטכניקות חשובות לצמיחה נפשית ורוחנית.
"תינוק בכיין!" "שפן!" "אתה מקלקל הכול!" מזכיר לכם משהו? ואולי גם אתם נתקלתם בהערה, שלא נאמרה מתוך כוונה רעה: "אתה פשוט רגיש יותר מדי"? לו הייתם כמוני, הייתם שומעים פעמים רבות כינויים והערות כאלה, והייתם מרגישים שאתם שונים מאוד מהאחרים. אני הייתי משוכנעת שיש בי פגם גורלי שעליי להסתיר, ושנגזר עליי להיות אומללה וחסרת ערך כל ימי חיי. חשבתי שמשהו לא בסדר איתי. למעשה אתם, וגם אני, בסדר גמור. אם עניתם "כן" על 12 או יותר מהשאלות בשאלון העצמי שבתחילת הספר, או אם התיאור המפורט בפרק 1 מתאים לכם (וזהו בעצם המבחן הטוב ביותר), הרי שאתם אנשים מיוחדים במינכם, רגישים מאוד. ספר זה נועד לכם.
